1. De la ce vârstă putem aduce copiii la plajă?
Chiar și copiii foarte mici pot merge la plajă, important este să fiți atenți la orele cu mai putine riscuri de arsura solara: până la 9.30-10 dimineața și după 16.30 după-amiaza, ținând cont întotdeauna de temperaturile exterioare.
Nou-născuții si copiii sub 6 luni nu trebuie expuși niciodată la soare și nici nu trebuie să petreacă prea mult timp sub o umbrelă, deoarece umbra acesteia dă un fals sentiment de siguranță. In realitate, de fapt, nu este capabil sa filtreze razele ultraviolete, avand in vedere si faptul ca nisipul reflecta razele soarelui si poate facilita aparitia arsurilor solare.
Atentie: la nou-nascuti, arsurile (solare si cele prin contact cu apa fierbinte )cresc riscul de a dezvolta tumori maligne /cancere cutanate la varsta adulta.
Copiii intre 6 luni-3 ani pot fi expusi dar cu utilizarea corecta a cremelor fotoprotectoare,ideal cu Protectie ridicata si SPF 50+,, si eventual a îmbrăcămintei confecționată cu țesături de protecție (recunoscute după acronimul numărul UPF, 15, 30, 50 etc., afișat pe etichetă) și ochelari de soare cu filtru UV.
După 3 ani, trebuie luat în considerare fototipul, dar în general cel mai bine este să nu coboare sub SPF 30.
Nu uitați să folosiți întotdeauna protecție foto, chiar și atunci când mergeți la o plimbare prin oraș.
2. De la ce vârstă poți înota în mare?
Dacă plecăm de la presupunerea că îmbăierea ar trebui să fie distractivă, ar fi mai bine să așteptăm până când copilul împlinește cel puțin șase luni, adică a ajuns la o vârstă la care să poată aprecia. Totuși, depinde de fiecare copil în parte: sunt micuți atrași de apă care ajung la ea chiar înainte de vârsta de un an, târându-se, în timp ce alții, poate mai mari, sunt cu adevărat îngroziți de ea. Primul poate fi susținut, cel din urmă nu trebuie neapărat forțat să intre.
De asemenea, trebuie să ne amintim că copiii au termoreglare diferită față de adulți, prin urmare, este important să acordăm atenție temperaturii apei. În plus, după baie, este necesar să clătiți copilul cu apă proaspătă și să-l uscați bine deoarece atât apa sărată, cât și pielea umedă în contact cu nisipul pot facilita iritarea pielii.
3. Cât poate dura baia in mare la copii?
Există trei semne la care trebuie să fii atent pentru a înțelege când este timpul să ieși din apă: fiori reci, încrețirea pielii degetelor și culoarea albăstruie a buzelor. Pentru a spune suficient, trebuie să fie suficient, însă, că copilul nu este în largul lui.
4. Cât timp după ce a mâncat, copilul poate sa faca o baie?
Nu există o regulă științifică care să indice câte ore să aștepte după masă, și pentru că digestia se produce diferit în funcție de alimente. Daca copilul a consumat o masa foarte mare formata din prajeli, alimente foarte grase, sosuri si sosuri, sau feluri de mancare care necesita o digestie indelungata si laborioasa, poate avea sens sa astepti celebrele 3 ore. Daca, insa, copilul a mancat, asa cum trebuie, o farfurie de paste asezonate cu ulei si rosii si poate putin peste sau o felie de carne, cu siguranta poate intra in apa chiar si imediat dupa pranz.
Lucrul foarte important, însă,si trebuie invatati in acest sens, să se scufunde în apă treptat, umezindu-si mai întâi gleznele, încheieturile, apoi abdomenul, pieptul și apoi capul. Prin asta trebuie evitat șocul de temperatură la care scufundarea bruscă l-ar expune, ceea ce ar putea cauza pierderea cunoștinței.
Tot din acest motiv, copilul nu trebuie sa se scalde cand ii este cald si transpirat: inainte de a intra in apa, chiar daca treptat, trebuie sa se raceasca la umbra.
5. Care este cea mai bună protecție solară pentru copii?
Cremele nu sunt recomandate copiilor sub 6 luni deoarece pielea este foarte subțire și delicată, deci mai permeabilă la orice substanțe chimice prezente în protecții (nu există studii adecvate din punct de vedere al siguranței care să garanteze că in caz de expunere cremele de tip bariera solara nu sunt dăunătoare pe termen lung pentru aceasta categorie de copii ). În plus, cremele modifică termoreglarea copilului și, prin urmare, capacitatea acestuia de a disipa căldura.
Dupa 6 luni de viata insa, folosirea cremei de protectie solara este obligatorie. La copiii între 6 luni și 3 ani ar trebui preferați cei cu un factor de protecție de cel puțin 50+ și filtre fizice care nu pătrund în interiorul pielii și deci nu sunt asociate cu asimilarea de substanțe care ar putea avea efecte secundare pe termen lung. . termen.
După 3 ani puteți folosi eventual cele cu un factor de protecție de 30+. Cu toate acestea, trebuie să luați în considerare întotdeauna fototipul copilului: cu cât este mai ușor, cu atât este mai bine să folosiți o protecție ridicată.
De asemenea, trebuie reținut că crema trebuie aplicată cu 20 de minute înainte de expunerea la soare și reaplicată la fiecare două ore. Chiar si in cazul protectiilor ‘rezistente la apa’, este o idee buna sa aplicati din nou crema dupa ce ati facut baie pentru ca atunci cand frecati copilul cu prosopul i se ia o mare parte din crema protectoare.
Mesaje de luat in vacanta
- La copiii cu piele intoleranta/atopica si la toti cei cu varsta <1 an: exclusiv filtru solar fizic.
- După vârsta de un an, preferați filtrele fizice, sau produsele cu filtru chimic dar care nu conțin substanțe specifice care au făcut obiectul unei avertismente FDA (Oxybenzone, Avobezone, Octocrylene, Ecamsule).
- Discutati din timp cu medicul pediatru si alegeti cea mai buna varianta de protectie solara pentru copilul dvs.
- Atentia la prima aplicare, unele pot declansa dermatita de contact , de aceea la prima aplicare, ideal acasa, cand inca nu ati plecat in vacanta, trebuie aplicata pe o suprafata mica/
6. Este bine ca copilul să poarte pălărie și tricou?
Cand copilul se joaca pe plaja este bine sa-l pui sa poarte o palarie, atata timp cat este foarte usoara, de preferat din paie cu gauri. În caz contrar, poate reține caldura cu riscul de a vă supraîncălzi capul.
Un tricou din bumbac poate fi util pentru că reduce riscul de arsuri solare, dar nu este suficient: crema de protecție solară trebuie aplicată în continuare pe piele. Cu excepția cazului în care alegeți un tricou dintr-o țesătură specifică care este eficientă ca protecție solară.
7. Ce sunt bolile provocate de căldură și cum să le prevenim?
Căldura intensă, asociată cu alți factori de agravare (umiditate, locuri închise, ventilație slabă, îmbrăcăminte groasă) poate provoca boli legate de căldură, cum ar fi crampe de căldură, epuizare termică sau insolație, în special la vârsta pediatrică.
Pentru a le evita este important să: educați copiii să bea mereu mult înainte și în timpul activității fizice practicate în sezonul estival și atunci când sunt expuși mult timp la soare, chiar dacă nu le este sete; purtați haine largi, deschise la culoare și pălării ușoare în zilele foarte calde; folosiți creme de protecție solară și udați-vă frecvent capul și gâtul cu apă proaspătă dacă sunteți expus la căldură pentru o perioadă lungă de timp; în zilele calde sau umede, limitați activitatea fizică în aer liber în orele cele mai călduroase; educați copiii să meargă în locuri răcoroase ferite de soare și să se odihnească și să se hidrateze imediat ori de câte ori se simt supraîncălziți .
8. Ce facem cand copilul a facut insolatie?
Cand e o forma usoara, copilul e constient, poate acuza dureri de cap, poate avea buzele uscate prin deshidratare, poate varsa si acuza dureri abdominale, trebuie scos din mediul cald, ideal pus intr-un mediu mai racoros, unde este aer conditionat, indepartate hainele , astfel incat pieleasa fie cat mai mult expusa pentru ca sa se poata petrece termoreglarea, trebuia incurajat sa bea in continu portii mici de apa sau de saruri de rehidratare(aduc glucoza si electroliti, sodiu si potasiu, de care avem nevoie sa ne echilibram cand trecem printr-un stres acut),eventual se poate da un analgezic usor gen paracetamol sau ibuprofen pentru cefalee(pe gura daca nu varsa sau in forma de supozitor daca ii este greata si varsa).
In eventualitatea ca evolutia nu este buna, apar varsaturi din ce in ce mai accentuate, copilul devine confuz sau adoarme, trebuie mers in urgenta la spital sau sunat imediat la 112.
9. Ce se intampla daca copilul bea apa de mare sau inghite nisip ?
Apa de mare este toxică pentru organism, datorită conținutului ridicat de sare. În plus, dacă marea este poluată, aceasta poate conține agenți infecțioși care pot cauza diverse probleme, în primul rând o formă de gastroenterită, ale cărei simptome tipice sunt greața, vărsăturile, diareea, în prezența cărora este necesar să contactați prompt un medic pediatru. Este evident, însă, că o cantitate mică de apă sărată ingerată nu poate provoca daune deosebite. Este indicat insa, atunci cand se intampla, sa ii dai copilului putina apa proaspata, utila pentru eliminarea cantitatii de sare continuta in apa de mare consumata.
Același lucru este valabil și pentru nisip, riscurile ingerării acestuia pot fi legate de prezența corpurilor străine sau de faptul că poate conține germeni și bacterii care pot provoca infecții gastrointestinale si care pot declansa enterocolite, manifeste cu diaree si varsaturi. De obicei, totuși, cantitățile mici de nisip nu sunt asociate cu probleme majore.
10. Ce instrucțiuni ar trebui să urmați în ceea ce privește alimentația la mare?
Este important sa invatam copiii să bea multă apă și să evite băuturile carbogazoase. Aceasta este, de fapt, prima regulă pentru a evita apariția deshidratării și a „insolației”, mai ales la copiii mai mici care sunt mai expuși riscului atunci când se află în zonele calde, cu atât mai mult dacă într-un climat umed.
Daca copilului nu ii place apa, incepand de la varsta de 3 ani i se poate da ceai preparat in casa. De asemenea, este important să hrăniți zilnic cu fructe de sezon. La prânz, mai ales pe plajă, preferă preparate unice și ușoare, care pot sprijini copilul în activitățile zilnice fără a-l îngreuna excesiv.Pentru cei mai maricei este ok înghețata, dar nu în fiecare zi, in general nu trebuie consumate mai mult de 2-3 ori pe saptamana, sfatul meu este sa le alternati pe zile cu multe fructe si sucuri de fructe.
Pentru bebelusii mici in vacanta la mare, ma refer la 6-12 luni, poate fi dificil daca sunt la inceputul diversificarii, la ei se recomanda utilizarea aliemntelor care au fost deja introduse acasa, fara a da alimente noi in concediu.La cei care deja au parcurs deja schema de introducere, e deja mai usor si meniul poate fi mai variat.
Nu uitam regula ca sugarul mic sub 12 luni nu trebuie sa manance de pofta din mancarea adultului (valabil pentru orice, mai ales pentru pizza, micii,shaorma, cremwurstii, inghetata pe care ii consumati la masa in concediu in fata copilului, mai ales daca acesta se uita cu pofta!este primul pas catre enterocolita la bebelusi!).Bebelusul poate savura legume pasate sau fierte moi, piure de mar sau de fructe, cereala cu lapte(sunt pline magazinele de fainuri de cereale pentru copii).Copilasii mai mari pot savura ciorbe simple cu legume si carnita,sandvisuri simple, paste, legume asa cum sunt obisnuiti sa manance acasa, fructe in compot sau crude, oua fierte de preferat.Nu faceti exceptii de la igiena mainilor in vacante!Este cel mai sigur bilet de calatorie, va garanteaza o intorcere acasa fericita si plina de amintiri de vacanta de neuitat!
11. Vacante la munte, la ce altitudini poti ajunge?
La sugari este mai bine să nu depășești 1.500 de metri, rămânând în limita a 2.000 de metri până la vârsta de 1 an. Cu copiii poți ajunge chiar și la 3.000 de metri.
Este bine de reținut că la o altitudine moderată (între 1.600 și 2.000 de metri) există condiții climatice și de mediu care îi ajută pe cei care suferă de astm să respire mai bine. Dupa 1.600 de metri polenul scade atat ca durata cat si cantitativ si de aceea cei care sunt alergici beneficiaza de el.
12. Aerul condiționat poate fi folosit în casă sau mașină chiar și în prezența nou-născuților?
Absolut da, important este să păstrați o temperatură constantă de 24-25 de grade și să folosiți dezumidificatorul. Temperatura trebuie mentinuta constanta in toate mediile deoarece trecerea dintr-o camera in alta este cea care ar putea eventual deranja copilul.
Același lucru este valabil și pentru mașină: temperatura în jur de 24-25 de grade, ținând geamul puțin deschis pentru a preveni ca interiorul să devină prea rece.
13. Cum să eviți durerea de urechi când călătorești cu avionul?
Schimbările de presiune în interiorul cabinei aeronavei pot provoca barotraumatisme, cu apariția durerilor de urechi și a tinitusului, care pot fi reduse prin înghițire astfel încât să se deschidă trompa lui Eustachio. Pentru sugari și copii mai mici, aceste efecte pot fi reduse la minimum dându-le mâncare sau apă cu biberon sau suzetă. Copiilor mai mari li se poate oferi o bomboană sau o acadea. Daca durerea este persistenta la copiii de varsta scolara, se poate practica manevra Valsava: inspiratie profunda urmata de o expiratie de aproximativ 10 secunde, tinand nasul astupat cu degetele si cu gura inchisa.
14. Ce facem cu răul de mașină in vacanta ?
În cazul copiilor mici, cel mai bine este să folosiți orele în care copilul doarme pentru a călători. Este important să nu-i oferi micuțului tablete sau telefoane mobile, așa cum se face de obicei pentru a-i distrage atenția, deoarece privirea la ecranele din interiorul mașinii poate crește disconfortul datorită stimulării mai mari a sistemului vestibular . În schimb, copilul ar trebui să fie implicat în jocuri care să-l facă să privească departe de mașină.
15. Cum să preveniți un nou-născut să fie mușcat de țânțari?
Răsăritul și apusul soarelui sunt momentele cu cea mai mare circulație a țânțarilor. Pentru a preveni mușcătura nou-născuților, plasele de țânțari pot fi folosite pentru a le așeza peste cărucior. Pentru copiii mai mari, însă, remediile naturiste bazate, de exemplu, pe lemongrass sunt bune. Este important, totuși, să faceți prevenție și de aceea, de exemplu, să îndepărtați apa care stagnează în farfurioare, vasele cu apa din gradina la fel trebuie indepartate,sau evitati sa stati in apropierea lor, stiut fiind ca sunt un mediu propice pentru tantari .
În cazul unei înțepături, atunci, aplicați ceva rece, cum ar fi gheață, și nu lămâia, așa cum se crede de obicei, care ar putea provoca inflamarea pielii.
16. Este vara cel mai bun moment pentru a scoate scutecele?
Scoaterea pampersului/scutecului la copii trebuie să fie o călătorie care trebuie trăită în mod pașnic și nu o cursă. De obicei copiii sunt gata să scoată scutecele între 2 și 3 ani, dar unii au nevoie de câteva luni mai mult și este important să nu l forțezi.
Prin urmare, scutecele nu trebuie neapărat indepartate de la utilizare vara, ci trebuie ales momentul cel bun , in comun acord si cu copilul si cu obiceiurile culturale ale familiei, astfel incat copilul sa nu perceapa acest moment ca o fortare sau ca o pedeapsa, lucru care ar putea declansa mici situatii conflictuale ulterior.
Odată scos scutecul, este important, daca se intampla vara, dacă sunteti pe plajă, să nu stati prea mult timp cu copilul gol pe nisip pentru a evita iritația pielii la contactul cu nisipul fierbinte. Cea mai bună soluție ar putea fi să întindeți un prosop și să puneți copilul să se joace acolo, astfel încât să rămână răcoros și în siguranță.